Мы заслуживаем в жизни ровно то, что имеем. Единственный способ улучшать качество жизни- это саморазвитие. 🤗 И чем больше мы открываем в себе положительных качеств, тем больше приходит нам в жизни различных благ.
И один из способов на пути к положительным изменениям это контролировать свои мысли и искоренять негатив из своей жизни.
Все негативное- разрушает.
Все позитивное- созидает.
К негативу я отношу зависть, сплетни, мат, негативные установки и пр.
Нет идеальных людей, все мы испытываем и проиграем в своей голове разные эмоции и испытываем боли.
Кстати, боль это отдельная тема! Испытывая душевную боль мы можем освободишься от неё и испытать лёгкость и благодарность 🙏 а это мощнейшие инструменты для нашей внутренней трансформации.
💥 «Мы сами выбираем плакать или танцевать». 💥
Совсем недавно услышала эту фразу и она прям врезалась в мое сознание!
Негативные мысли и потребность в негативных эмоциях засасывает мгновенно и ты погружаешься как в транс и выйти из него требуются усилия и время. Уверена что большинство из нас даже не замечают этого…
Свои мысли можно и нужно контролировать чтобы улучшить свою жизнь!
Хотите тренинг-задание? 😉 Вчера проделала сама и прям влюбилась в это упражнение! Столько мыслей на эту тему…
Итак, задание на отслеживание своих положительных и негативных мыслей и эмоций чтобы понять свой внутренний баланс и сколько вы зарабатываете в течении дня своими внутренними состояниями 🤗:
Проснувшись заведите будильник на каждые пол часа, на протяжении 12 часов ставим будильник чтобы он каждые 30 мин звонил, начиная с того момента как вы откроете глаза.
У вас сразу на счету есть 100 долларов и от них вы будете прибавлять или вычитать по 10 Далларов в зависимости от своих мыслей.
Если в тот момент когда звонит будильник вы радуетесь, думаете о хорошем, строите планы или нейтральные мысли, не помните о чем думаете, но на душе спокойно - то вы плюсуете себе 10.
Если вы во время как звонит будильник сплетничали, завидовали, боялись, убивали своё время без пользы проводя в интернете, или негативно были настроены, накручивали себя, раздражались, злились- то вы минусуете 10.
Напишите свою цифру в комментариях и свои наблюдения в течении дня 😉❤️
